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@所有久坐的人!这个常见坐姿,让腰椎负荷400斤!怪不得每天腰酸背痛!

雅客先生  · 公众号  · PPT  · 2021-10-25 08:00
为什么,你年纪轻轻,腰就不行了?明明前几年,还被父母唠叨着“小孩子家家,哪里有腰?”其实,年轻人不仅有腰,而且腰还越来越脆弱!据卫健委数据显示:中国已有超过2亿人,腰椎出现了问题。20-35岁的年轻人,腰椎病发病率越来越高。尤其是上班族、学生党、司机朋友们,平均一天要坐8小时以上,常常坐着坐着,不自觉弯腰驼背,脖子前伸,跷二郎腿,甚至瘫坐着……时间一长,颈椎和腰椎压力过大,就出现了酸痛甚至损伤。郑重提醒:久坐,正在悄悄伤害你的腰!那,如何才能远离久坐带来的腰痛?有人喜欢按摩,但按摩只能放松表面肌肉,要是遇到不靠谱的技师更是雪上加霜;也有人习惯在腰后垫个抱枕,这样不仅没有足够支撑力帮助缓解腰部压力,



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