大寒养生丨吃好“三冬”，喝好“四茶”，防好“五寒”！

——回复『 早安 』，诗词君送你一天好心情——◆ ◆ ◆大寒，是农历年的最后一个节气，过了大寒，又是一年。今年大寒正值“四九”，又正好遇上腊八，在这样一个“冬藏转春生”的重要时机，饮食起居也应随之及时进行调整。老人们常说：“大寒大寒，抱成一团”，大寒时节天气还是十分的寒冷，所以要更注重养生和进补。那么究竟怎样做才能合理地让我们的身体“阴阳转换”呢？今天，诗词君就来给大家支招啦！- 大寒时节吃“三冬” -经过一个冬天的进补，会感觉很油腻，容易导致高血糖、高血脂。大寒时节，饮食上应从油腻转向清淡，注意荤素搭配。民间有大寒吃“三冬”的传统，需要注意的是，“三冬”性凉，一次不要吃太多，不要生吃，可在做菜 ………………………………