为什么健身圈经常互怼？

为什么健身圈经常互怼？为什么有那么多互相矛盾的健身理念？这篇文章点进来是不是想看八卦和扒皮？然而很可惜，没有八卦和扒皮。这篇文章是一篇教你如何不被忽悠的文章。并不是怼人的比被怼的更有道理。怼来怼去，你作为围观群众只能吃瓜，并不能避免当韭菜的结局。本文是我写的「量化健身计划」系列的第6篇文章。本文约4500字。这篇文章的主题是「训练体系的冲突」。这篇文章我想告诉大家的是3件事：训练体系之间会有冲突。在一段时间里，你最好只有一个训练目的。你需要为这个目的设置一个明确训练目标。目标越小、越容易实现越好。你会在网上或者不同的健身书籍里看到各种各样的衡量标准：有的人推崇很强的力量，有的人推崇壮硕 ………………………………