你今天忙吗？焦虑吗？
你有没有留意，其实很多时候，忙和焦虑像极了一对双胞胎，总是会同时出现。
你有没有发现，那些越是忙的人，越是焦虑。
反而是看起来每天没有那么忙的人，日子过得很恬静。看看书，下下棋，呼朋引伴去钓鱼。
在这里说的“忙”，不是单纯做很多事情。而是像一个无头苍蝇一样到处去寻找什么，试图通过努力达到某些目标。
如果你做的是你喜欢并且规划好的，你不会感觉忙，更不会焦虑，只会是忙且快乐着。
如果你发现一整天时间过去了，却并没有做多少自己喜欢的做的事，反而还会跑出来很多恼人的事情打乱你的节奏，这个时候才会感觉又忙又焦虑。
在这个问题上面，我发现了一个了不得的秘密：
那些忙碌并且焦虑着的人，一直以来都根本没有想明白自己想要过什么样的生活。
所以，当她看见别人开了一家花店，自己也就跟风一起；看见别人开了自媒体账号赚钱，自己便紧跟上去一步不落，生怕自己哪里比别人差。但是却从来没有想过，这些事适合自己吗？自己能做好吗？
等到尝试了一段时间之后碰得头破血流，才发现自己选了一条并不适合自己的路。
而那些平时每天都生活得幸福恬静的人，其实每天也会做很多事，忙很多东西。不过他们知道自己想要的生活是什么样子的，所以给自己制定了一个目标，愉快地朝着这个目标努力。哪怕是中途会遇到一些阻碍，也不会影响他们的脚步。
总的来说，当你知道自己喜欢什么样的生活之后，不管做什么都是朝着这个目标努力，每天愉快的工作之后，就不会出现又忙又焦虑的现象了。
事实是，很多人其实不知道自己想过什么样的生活。
今天对这个感兴趣，明天又对那个感兴趣，这样其实不但会越来越忙碌，也会让人变得越来越焦虑。
很多年前的一段时间，我也有过这样的感觉。
但是当我逐渐找到自己想要过的生活，这样又忙又焦虑的感觉，也不见了。
所以，如何才能找到自己想要过得生活呢？
其实这是一个非常严肃的话题，很多人都知道这个的必要性，但是却不知道该如何去做，我也不觉得我能给出让所有人都满意的答案。
我分享两个曾经让我很受益的方法：
第一：找到自己不喜欢做的事情，比如说朝九晚五上班这件事。
但是不上班哪里来工资养活自己呢？
所以，想要放弃上班，你需要坚持一项能让你脱离职场依然有养活自己的能力。当这种能力足够强大了，上班就是一件影响你幸福生活的事情了。
我从来不鼓吹我们要冲动去做任何一个选择，毕竟我们都是普通人，不是富二代也没有什么背景，并不具备任性选择的条件。
但我们可以慢慢积蓄力量，让自己有能力远离那些自己不喜欢的事情。
几年前，当我意识到，自己不喜欢朝九晚五上班，渴望内心的自由后，我并没有立刻辞职，而是开始从零学习文案写作，并且开了自己的自媒体账号。
当我的自媒体账号从每天赚几分到几千的过渡后，已经超越了工资几倍多，这个时候我完全可以从事自由职业了。
第二：找到自己喜欢做的事情，每天坚持去做，不要放弃。
的确，我们普通人，很难一开始就百分百都做自己喜欢的事情，但我们一定要为自己喜欢的事情，坚持至少一年的时间。
我有一个有个小伙伴就说，她每天都会5点多起来，然后在上班之前，规划好当天要做的事情。
然后一整天都幸福满满。
这个就是特别好的一个方式，我也是这样做的。
那么，如何才能发现自己喜欢做什么？不喜欢做什么呢？
对于如何发现自己想要做的事情，我总结了3个步骤，今天我也结合发现不喜欢做的事情，一起分享给你：
第一步：能够觉察到自己想要做的或者不喜欢做的
觉察其实是一种能力。
你当下内心的感受到底是如何的？这个需要你去觉察。
每次去练习瑜伽时，老师都会说让我们带着觉知去练习，静下心来，觉察身体每一处的需求。静心，是一个自我觉察非常好的方法。
第二步：将自己要做的这个事情提炼出更大的价值和意义
对于喜欢做的事情，就是去提炼对自己，对他人和社会有什么好处？
对于不喜欢做的事情，就是去提炼对自己、对他人和对社会有什么危害或者不好的影响？
第三步：拟定出来一个具体的可行性计划
当你做完了前面的2个步骤，就一定要列出具体的计划了，不开始永远都会是零。
其实，我们终其一生都在寻找自己最想过的生活，找到了，就好好珍惜，还在寻找的路上，那就享受当下吧。
