专栏名称: 练瑜伽
瑜伽产业价值提升倡导者,练瑜伽创业+发起者,练瑜伽粉丝、爱好与习练者、教练第一平台,大会、工作坊、教培发布助手,用品第一发布场,场馆必备关注号......减肥、瘦身、丰胸,美丽、气质、优雅......每天早6点半,我们喊您一起练瑜伽哦!
今天看啥  ›  专栏  ›  练瑜伽

坚持流动瑜伽1年后, 身体的变化太惊人?||瑜伽科普

练瑜伽  · 公众号  · 健身  · 2021-09-20 09:30
/ NO.55(点击可音频学习哦)瑜伽科普55|Carrie|※|很多伽人会更倾向于练习动态的瑜伽,对于哈他这些一个体式保持比较久的方式不感冒,注意力不容易专注起来。其实确实是这样的,像流瑜伽这种流动性强,速度快的练习方式很受大家的喜爱,不知不觉一节课就过去了,出了一斤汗,情绪垃圾也在练习的过程中清除了,心情放松了,身体清爽了,新城代谢明显更快了。在一节课的流动中体验到了一种畅快感。本来这样循序渐进的坚持练习是极好的,但有些伽人很喜欢练习更多的新体式,高难度体式,这样反而进步会缓慢,重复的去练习少部分体式反而进步会更快,身体肌肉都是有记忆的,重复的练习让身体熟悉这些体式,从而能走进身心的深处。在重复中自己能更加的



文章无法展示全部,请购买VIP后 使用网页访问内容 或者 使用第三方RSS订阅工具访问内容





今天看啥 - 让阅读更高品质
本文地址:http://www.jintiankansha.me/t/o5MjVQAPHK