瑜伽初学者指南丨《初学者应该如何开始学习瑜伽？》

時 間 の 玩 家         Time  Is Art   这是 時間の玩家 分享的第 643 篇文章瑜伽是一项宏伟的内在科学技术，赋予你真正的力量，通过它，你可以成为自己命运的主人。这是一门非常精微的科学，它提供了巨大的可能性，但也需要纪律和精准，需要练习者以正确的态度和方式来学习，否则不恰当地练习只会弊大于利。对于那些想要学习瑜伽的人，可以从“五分钟瑜伽”和“Isha克里亚”这两个简单而强大的瑜伽开始，只需要按照指示练习，它们会为初学者的身体和精神带来巨大的好处。五分钟瑜伽“体验真正的幸福的唯一方法就是向内。这就是瑜伽的意义，不是向上，不是向外，而是向内。唯一的出路就是向内。”——萨古鲁五分钟瑜伽由萨古鲁设计，以乌帕 ………………………………