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​品读 | 幸福是一种能力,更是一种选择:这三件小事,能显著提升你的幸福感

半月谈  · 公众号  · 政治  · 2021-02-21 17:30
作者:张真Derek来源:心理0时差(PsyTime)生活中有些事看似很小、但只要作出一点小小的改变、就能大大提升我们的幸福感。 今天为你介绍 3 件你每天都能做的小事,它们会带给你美好的期盼、与痛苦和解的力量、以及掌握生活节奏的投入。 心理学之 AI “黑科技”:对生活的期待和掌控 问你个问题:每天早晨起床后,都必须要做的一件事情是什么? 打哈欠吗?伸懒腰吗?和身边的 ta 说 “早安” 再要个抱抱吗? 美国沃顿商学院和俄亥俄州立大学的研究员发现,早晨的心情,几乎代表了一整天的心情(当然,发生重大意外事件除外)。所以,早晨的时间再忙碌,也要记得花几分钟来调整一下自己的心情。具体怎么做呢? 真的很简单:“AI 法”——设置个可控的 ………………………………

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