有这4 种表现，说明大脑开始衰老了！7 种方法可延缓大脑老化

感觉脑子反应越来越慢？记忆力越来越差？可能是大脑衰老了！2020 年《美国国家科学院院刊》上发表的一项研究显示：人类大脑的认知功能在 35 岁时达到巅峰，然后开始走下坡路，45 岁后，衰退速度会明显加快。2023 年首都医科大学研究团队发表在《自然》杂志子刊的一篇研究显示，大脑在某个年龄节点会发生“断崖式”衰老。如果按照 80 岁为预期平均寿命来计算，也就是 54 岁开始出现大脑衰老，72 岁大脑加速衰老。大脑老化常有 4 个表现1记忆力下降这是大脑衰老最常见的一个特征，前脚还记得自己要去做什么，后脚就忘了，记忆力越来越差，总是忘东忘西、丢三落四。2执行力下降大脑可以支配人体的各种活动，如果大脑衰老，人的执行能力会下降，比如以前能很好地完成多项工作，但现在只能一件一件做，甚至一件都难以完成。3情绪控制 ………………………………