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维生素还分水溶性和脂溶性?揭秘你所不知道的脂溶性维生素

养生堂  · 公众号  · 养生  · 2019-12-09 18:14
维生素作为我们体内维持正常生命活动必不可少的六大基础营养素之一,一旦缺乏就会导致机体代谢紊乱。要真正了解并科学应用维生素,还是要从维生素的分类入手。目前,国际营养学界更倾向于将维生素按溶解特性分为脂溶性维生素和水溶性维生素。今天我们就来了解一下脂溶性维生素吧!1什么是脂溶性维生素?脂溶性维生素是不溶于水而溶于脂类的一类维生素。它在食物中多与脂质共存,稳定性较强,主要有维生素A,维生素D,维生素E和维生素K。脂溶性维生素通常由肠道吸收,主要储存在肝脏等器官。他们有个小特点,人体摄入后会留存在身体中,不轻易随尿液汗液排出,大家要注意按照产品上的推荐量补充,才能取得好效果哦。2维生素A:保护视力要靠它早 ………………………………

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