摘自《黄帝内经》
了解男人的整个生理周期，男人是以八年为一个周期，女人是以七年为一周期。
8岁以前称毛头小子，8岁之前肾发育不健全，有尿床现象属于正常，8岁开始，肾气充实，开始换牙，头发长出来了。肾主惊恐，八岁以前小孩肾气不足，易受惊吓，胆小。胆小点在小指指根处横纹处，在小孩睡觉时，最好是睡着了，给他轻推小指100遍，用手轻轻地压着胆小点，轻轻的压上10分钟。先天肾气足不足，看小指，手指并在一起，小指越长，肾气越足。小指过三关，人逢绝境也能胜。先天不足后天格外要补。
16岁，肾气足，精气溢泻，每个月也有几天遗精，精满自溢，代表男孩肾经非常充足。这个年龄段学功夫，练武术，炼精化气，肾精得到很好的转化。
24岁，状态最好，体力巅峰时期，肾密度达到最高，牙齿最好时，筋骨结实，达到小高峰。
32岁，一生巅峰状态，人们不是都说男人三十一枝花嘛！三十而立，心里也相对成熟，结婚生子，成家立业最好的状态。
40岁，肾气开始衰减，身体要走下坡路，这时就要开始补肾，熬夜受惊吓、寒凉伤肾，头发脱落，牙齿松动。补肾小方子：炒熟的黑芝麻两勺，核桃仁两勺，都捣碎，用刚烧开的水冲一个鸡蛋成蛋花汤，再加入一两滴香油和一点点盐。早餐吃，补肾效果好，香油芳香醒脾提升脾的吸收之力，盐入肾相当于一个药引子。如果只喝开水冲鸡蛋，对口腔溃疡虚火有效。
48岁，头发开始变白，如果从两边开始变白，两鬓是胆经，胆主生发，过度操劳，耗伤元气，敲打胆经提升阳气。胆经在大腿外侧裤缝线处，每天早上敲打十分钟，两手握空拳敲的打肌肉最厚的地方，从屁股外侧一直敲打到膝关节，反复来回敲打，稍微用点力。胆经是最欠打的经脉，越打越健康。晚上千万不要敲打。那样会适得其反，消耗阳气。
56岁，男士的更年期开始了。肝气衰，肝主疏泄，肝气虚的人的情绪低落，易悲伤，易触景生情。会有莫名的悲伤感，这个时候的男士是特别需要被关注，被关心的时刻。肝主筋，肝气衰了，就没那么有力量了。还会导致手抖、抽筋。这时练一下太极，使身体柔软起来。筋长一寸命长十年。
64岁，阳气转阴，物极必反。身体大不如前，对这个年龄段的人，尤其是秋冬季节，要格外关注。老人如小孩称之为老小孩。家有一老，如有一宝。作为子女的要常回家看看。他把你养大，你陪他变老。
人字虽然只有简单的两笔，但是人的这一生要轻松过完不容易啊！人生，过的是心情；生活，活的是心态。我们无法改变环境，但是我们可以保持一种乐观的心态，把握每个年龄段的精彩，活出真正的自我！
