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成都风骚拉面哥火了,这肉体简直骚破天际

健身课代表  · 公众号  · 健身  · 2017-03-10 20:20

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内个,事情其实是酱的


近日,一段成都小哥扯拉面的视频在朋友圈传疯了,只见这位小哥在一曲《痒》的伴奏中翩翩起舞,网友们都惊呼:这是个被拉面耽误的舞蹈天才,他是用生命在律动!




下面我们通过慢镜头

来分解下拉面小哥的婀娜身姿


首先,你得翘起那只小巧的兰花指勾住拉面

一耸肩一抬腿之间透露出身体良好的协调性

这跟平时艰苦的训练密不可分

再加上那双迷离勾魂的小眼睛

没错,你就是拉坛的那颗Super star



情到浓时需尽欢

只见他扭了扭蜜桃臀

小腿肌肉一发力

宛如一位仙子腾空而起

手臂在三角肌的带动下向后甩去

YES,拉面进锅了



陶醉的表情仿佛在说“真的好痒”

公狗腰有力摆动显示出他出众的核心力量

肩背部肌肉的柔韧性也是让女人望尘莫及

这样的身体素质估计只有瑜伽老师才会有



这突如其来的骚,闪了劳资的腰!


这拉面看得网友们直呼好痒


  • 当今社会挣钱真是越来越难了


  • 这比这么骚,怕是要挨炮哟


  • 我真的只是想吃碗面而已


  • 来呀,快活呀,反正有大把拉面!老板,一碗牛肉面!


  • 面:你骚,别拉上我


  • 关键是他真的都抖锅里去了


  • 吓死人噜,本直男以为进了盘丝洞惹


  • 谁还不是小仙女儿咋滴 




无独有偶,除了上面那位爆红的拉面哥之外,有网友在去年也拍到了类似的场景。宝宝不确定他们是不是同一个人,但那股骚劲儿却是一样一样滴!



原来这才是传说中的拉面之神

我以前吃的可能都是假拉面吧



所有人都只注意到拉面小哥的妖娆舞姿,却不曾看到他为了这一根拉面的完美入锅,背后所默默付出的努力!


  • 首先你得有轻盈的身体,体重不能过大,否则是跳不起来的。所以为了保持身材,平时得坚持做有氧减脂练习


  • 其次,要加强腿部、核心部位和肩背部肌肉的力量,太弱的话,拉面甩不开就会缠到一起,这样老板是要扣鸡腿的;


  • 最后也是最重要的一点,无论是减脂还是扯完拉面之后,一定要记得拉伸肌肉,提高肌肉的柔韧性,否则第二天你就知道什么叫“痛并难受着”。



而对于健身的小伙伴来说

运动后如果你不拉伸肌肉

第二天穿衣服会是这样的



爬楼梯是酱婶儿的



所以

下面这套全身肌肉拉伸图解

是拉面小哥和健身者的必备


一共有36个拉伸动作

拉伸部分用红色标注

让你一目了然




















扯面前后拉伸一下,面条更香辣

撸铁前后拉伸一下,肌肉更发达

2017必备技能,get√起来

来源 lifehack id:life-hack

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