昼夜节律是生命体24小时的内循环,受我们的内置生物钟的管理。我们大脑中的这一生物钟,24小时调节着我们的多个内部系统,包括睡眠和饮食习惯、激素的分泌、体温、灵敏度、情绪和消化,使其与地球的自转相一致。我们的生物钟是根据一些外部线索而设定的,其中最主要的是日光,此外还包括温度、进食时间等其他因素。正常的昼夜节律是让我们日出而作、日落而息。如果遵守这样的节律你就会精力充沛,工作生活效效率也会大大提高。如果节律遭扰乱就会食欲下降、工作效率降低、事故增多……对于医疗环境来说昼夜节律灯就尤为重要,对于患者而言休息好才能更好的恢复身体,对于医护人员来说休息好才有更好的充沛精力。在丹麦奥胡斯大学医院和哥本哈
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