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苦瓜、西兰花、萝卜能降血糖?真的存在降糖食物吗?

果壳  · 公众号  · 科学  · 2020-04-03 22:00
数据显示,中国成年人糖尿病患病率为11.6%,患者人数达1.14亿,不到10个成年人中,就有一个糖尿病患者;每两个成年人中,就有一个属于糖尿病前期,成为全世界糖尿病第一大国。所以,越来越多的人开始注意饮食和控血糖。在朋友圈中,我们经常会看到很多宣称能降血糖的“降糖食物”名单,苦瓜、南瓜、西兰花……这些食物都经常出现在这个名单里。商家们也看准了“降糖”的商机,开发了各种“降糖食品”,如“降糖奶粉”、“降糖茶”、“降糖饼干”等,以吸引消费者的眼球。“降糖食物”真的靠谱儿吗?吃了它们真的能降血糖吗?可以想吃多少就吃多少吗?今天我们来聊聊降糖食物。                         01这些降糖食物真的能降血糖吗?盘点6种 ………………………………

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