第30天 你就是世界
正确的思想必须奠基在自我了解之上。若是不了解自己，你的思想不可能有基础；缺少了自我认识，思想不可能真确。
你和外在世界并不是两种不同的存有，各自有自己的问题；其实你就是这个世界，你的问题正是世界的问题。你也许受到环境的影响而发展出了某种倾向，但基本上你和别人并没有什么差异。我们的内在活动都十分类似，我们都受到贪婪、不当的意志、恐惧及野心等的驱策。我们的信念、渴望和期待都有共通的背景。我们是体的，但我们往往被政治、经济及各种偏见分割成四分五裂的情况。伤害别人等于在摧毁自己，你便是这整体的核心，若是不了解自己，就无法认识实相了。
我们在理智上都知道万物是一体的，但我们把这种认知和真实的情感区隔开了，因此永远也无法领悟这不凡的境界。
沐涵解读：
随着一天一天的功课解读，我们走到了第30天，你可曾愿意静下心来倾听来自周围的细小而不经意的声音；可曾愿意放慢脚步，耐心的等等；可曾愿意感受内在声音，如果你能认真的听进去，你会发现你的心在不强求的过程中发生微妙的变化。
我前几天骑车时候，突然有一个声音说我后轮有漏气，但我检查也没发现问题，因为我习惯了倾听内在的声音，所以我放下就在想如果发生了我要到哪里去修——买车的车行，随后我就没再管了。但是今天我骑车出门，发现后轮胎出现异常声音，我检查一看轮胎漏气了，直接骑车去车行修车。
现在人习惯了事不关己高高挂起的心态，变得冷漠甚至有点冷血，要知道你是什么样的，世界就是什么样的。在你眼里的世界其实和别人眼里的世界是不一样的。比如你看到垃圾桶周围看到一个乞丐，你或许会想，这个乞丐好脏了，看着真可怜，我丢完垃圾赶紧走吧，但是在乞丐的眼里，只想知道你丢下的垃圾里有没有他要的食物。
他是甘肃牧羊人朱可铭，救助6名参加马拉松比赛的选手，在他眼里并没有因为他们是谁，他只觉得他需要去帮助他们，事后大家争相去采访，严重打扰了别人生活，这个现象说明什么，大家对于这样的世界简直就是奇迹，在他们眼里这就是劲爆新闻，因为在他们眼里世界是冷漠的。
在我们生活中想要完全的公平，也是不现实的，要不世界就是一个停滞的状态，只有差距才有进步，别因为差距，觉得不公平，就觉得自己可以去发泄情绪，对世界不满，挑战人们的底线，要知道你看到的世界其实就是你的内在世界，你伤害世界，同样也在伤害你自己。
从内在重新审视这个世界，世界没你想象的糟糕，一花一草都是爱；社会给你一个安全的环境；衣食住行都为你提供方便；那么多爱你关心你的家人朋友甚至陌生人，何必为了那些负面的新闻就觉得世界变坏呢！你投射给世界温暖和爱，世界也将回你更多的温暖和爱！
