怎样抚平原生家庭带来的心灵创伤？

奶爸，您好。有个问题想咨询下，我从小到大都在我姐的批评指责中长大的，我和她关系处理的很不好，我们微信都是互删的。这导致一个很不好的后果，现在在工作中一旦别人批评指责我，我就很生气，我就想他是针对我的，虽然我的理智告诉我人家只是对事不对人，可我还是很生气。我该怎么改变自己呢?答：你这个情况用心理学术语形容，就是典型的印痕和诱因。印痕就是所谓的童年阴影，会造成情绪上的能量结。诱因会刺激你的印痕，导致你的能量结发作。想要了解印痕，还得了解“生命大事件”的概念。童年时候遇到的激烈情况，比如姐姐天天骂你，你孤单弱小无助，无法反抗。这样在你的心理就会形成深刻的印痕。而造成印痕的当时的那个场景和事件，就 ………………………………