睡觉不对等于慢性自杀，这十大错误习惯，第一个就很伤身！

来源：乐活记（ID：lokwooo）现代人生活压力大很多睡觉的坏习惯正在不知不觉损害我们的健康快来看看你有没有中招十大睡觉坏习惯 1.湿发睡觉 由于头发变干的过程中会带走头皮的大量热量，再加上睡眠时人体代谢降低致使温度下降，长此以往容易感冒头痛。湿发时，头发的毛鳞片是打开的，在枕头上蹭来蹭去，摩擦增多会使得毛鳞片受损断裂，引发掉发、脱发。 2.酒后睡觉 很多人喜欢在睡前小酌一杯，觉得这样可以助眠。但德国一位专家对睡前饮酒的危害进行了15年的观察，发现睡前饮酒者入睡后可出现两次呼吸停止，每次窒息约10秒钟。这10秒钟可产生两种损害：损害血管，使血压升高；高血压时间一长会“株连”心脏，导致心率增快、心律不齐，最终变成心 ………………………………