减肥期间，计算“卡路里”吃东西，真的有意义吗？

在【维密天使养成记】为了夏天健身打卡开始！宝宝只要今天运动过就在下面留言打卡简单说说自己今天做了什么运动，做多久遇到了什么问题······敢不敢每天都来打卡？我们已经知道，能量摄入＞能量支出就会带来肥胖，而能量的单位就是卡路里，所以人们想到了：如果能计算卡路里，每天都让它有缺口，不就可以保持瘦了吗？而很多人包括MAX，也曾告诉很多人要关注卡路里的摄入问题，不过，我渐渐就意识到，其实对于不是过度肥胖的人来说，真的没必要 “计算卡路里” 在达到减肥的目的。1. 摄入量，不是指你吃了多少热量摄入量并不是指你吃进去的热量，而是指食物经过小肠吸收后，进入血液的能量。为啥瘦人吃不胖，不是因为他们基础代谢比常人 ………………………………