接纳负面情绪，与自己和解

有 践 行   有 同 伴   有 力 量海蓝幸福家践行故事--------------------昨天傍晚，我让7岁半的儿子去小区外面的超市买面条和冰棍了。我想锻炼他独立自主的能力。之前，他自己去买过冰棍，但这次要去两家店更远，还要在店里等打包，所以我还奖励他可以在超市选一个他喜欢的东西。但是，当他出门后，我担忧害怕的部分飞速上线，担心他的安全问题，心砰砰跳得慌。于是，我开始回到内在，去看见允许陪伴我的担忧害怕，去感受我的身体，担忧害怕就在我心脏下方。和那一部分对话：“我看见你了，也感受到你了，我愿意陪着你，允许你在我身体里呆着，我知道你是希望孩子安全，我们一起把相信和祝福带给他吧！”说着说着，我就泪流满面，然后就跟随内心把自己想说的话说出来：“我现在好担心儿子的安全，我好希望他快点回来，让我看到 ………………………………