第1整理术50个放松方式⑳ | 给自己按摩

第1整理术相信，学会放松的人，才能更好地掌握自己的人生。我们计划通过原创文字，与大家一起日日精进，每日放松，为都市高压人群和职场精英寻找减压方案。祝愿读者朋友可以通过这个专栏，收获更加充实的自我，以及绚丽高效的生活。第1整理术50个放松方式专栏主理人、作者 周一妍 许鹏第1整理术推荐的第二十条放松方法：给自己按摩很多人感觉疲劳时，通常会想去美容院或SPA中心做按摩。但如果你自己学会DIY按摩，岂不是随时随地可以享受到放松的乐趣吗？给自己按摩背后的深层意义，是让我们不再压抑身体的感觉。自我按摩的过程，培养我们去觉察身体发出的信息。当我们有了解决的方法，我们就会更勇敢地去感知身体。在没有自我解决之道前，一旦发 ………………………………