洗冷水澡，到底强身还是伤身？

烈日炎炎，没运动就一身汗，很多人喜欢直接打开水龙头，冲个冷水澡。有人觉得洗冷水澡比热水澡凉快，而且还能强身健体，提高免疫力；也有人说凉水洗澡会让“寒气入体”，反而更容易生病；甚至还有人说洗热水澡或冷水澡都不是最好的，最好的方式是冷热交替！ 那么，冲凉水澡究竟会是强身还是伤身呢？  如果只是为了降温，冷水澡其实不如温水澡很多人觉得用冷水洗澡一定比用热水降温更快。实际上，冷水澡带来的降温只是短暂的。冷水可以较为迅速地带走身体表面的一些热量，所以洗冷水澡时，一开始会觉得降温快。但是，冷水却会刺激皮肤表面的血管收缩，过后反而不利于身体散热。 另外，身体感受到冷水的刺激后，体内产热会增加，以应对皮肤温 ………………………………