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第三天

书海涤生  · 简书  ·  · 2018-09-20 22:33

这几天把作息时间调节好了,每天十点半休息,六点半起床,中午还要午睡一个小时,精神状态变好了,读书写日更也都能坚持挺好的,工作效率也变得高了,睡眠的影响由此可见。睡眠好了其他也就都好了。只有一个问题,读书的时间变少了,进度缓慢了一些。我想这点损失还是值得的,身体好了以后有的是时间读书,而且只要能坚持读,进度再慢也是有收获的。

刚才刷牙前感到饿,因为晚饭只喝了碗稀饭,吃了点炒藕条,饿得还挺厉害,但是我坚持住没往嘴里放吃的东西。关于吃,早上上班时放了一个苹果在包里,到办公室洗洗吃了,这点也让我觉得最近很健康。希望自己能坚持这种良好的习惯时间久一点,不要半途而废,弄得自己得不到好身体还落下慢慢的内疚负罪感。




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