气血不足百病生，如何把气血补起来？（附：补心气食疗方）

   本  期  导  读    气血充足对人的身心健康是至关重要的。一个气血不足的人，就像一部缺少汽油的汽车，是无法健康地跑完人生旅程的。气血就是生命的能量当身体的气血不足时，就无法提供足够的能量，让身体健康，让心情愉悦。一般来说，当身体气血不太充足时，就会出现一些亚健康的问题。比如有的人会感到心慌、有的人会经常失眠、有的人爱掉头发、有的人很容易疲乏、有的人情绪容易焦虑、有的人会出现抑郁。如果一个人长期处于这种气血不足的状态，会使得身体过度透支，这时身体就要出问题了，人就会生病了，甚至可能是难以治愈的疾病。我们都知道，人自身有很强大的自愈能力，所以人们常说最好的医生是自己，养生是医学的最高境界。养生 ………………………………