动动脚趾头就能打通经络、改善身体微循环，越早做越健康！会养生的都在学~

“脚是人体的第二心脏”，故而现代人十分注重泡脚、搓脚心等养生方法，但有意识地活动脚趾却是极少的。事实上，由于脚趾距离心脏最远，许多疾病正是因为脚趾活动少、微循环障碍引起的。所以，如果我们平时能“多动脚”，对健康十分有益哦~站着练脚底人的平衡中枢在小脑，常练习金鸡独立动作，可延缓小脑萎缩，减缓自然衰老的速度。01一条腿独立，另一条腿抬平，小腿自然下垂。以踝关节为轴，脚趾向上跷，同时带动脚部向上跷，然后再向下压，返至向上为1次，照此动作重复做16 次。然后换另一侧，按照以上动作，重复做相同次数或左腿多做几次。02一腿独立，另一腿抬平，小腿自然下垂。以踝关节为轴，脚部向里拐，做踢毽子的动作，再向外拐，返至 ………………………………