4个动作，郑多燕教你将副乳到腰间赘肉统统一次性减掉！

小伙伴们都知道，最好的减肥方式就是运动与营养的完美结合，即“70%营养+30%运动”今天小编就给大家推荐一套郑多燕老师亲自示范的瘦身运动只有4个动作，却能让你轻松甩掉上半身的赘肉每天十分钟，只要持续下去，S曲线你也能拥有！在这套动作中，身体向两侧弯，可以伸展侧面，打造紧实腰部~1. 双腿大步打开，双手向两边伸展，身体向右侧弯，维持不动，右手放在右脚外侧，手朝正上方伸长；2. 上半身尽量向前弯，像是从腰部对折一样，双手无法著地也没关系。身体向前弯像是从腰部对折一样；3. 左手碰左脚外侧，右手朝上方伸展，维持身体向边弯的姿势。身体向旁边弯，注意不可以向前倒；4. 双手向两侧大幅伸展，站立 ………………………………