高血压是威胁中老年人健康的“头号杀手”。严格防治高血压病及其并发的心脑血管病如心绞痛、心梗和中风等，对高血压病人的健康长寿格外重要。高血压健康防治处方“三个三”，有高血压的医生自己也都在做，简单易学，一看就会，值得每一个人收藏，为了自己，为了家人，为了朋友！处方一“三个半分钟”稳定血压防中风❖夜间和早上起床时，醒来睁开眼睛后，继续平卧半分钟；❖再在床上坐半分钟；❖然后双腿下垂床沿半分钟，最后才下地活动。为什么要对心脑血管病人特别强调“三个半分钟”呢？在临床上发现：脑血栓、脑溢血、心梗等常发生在夜间和清晨。而这三个半分钟，可以帮助稳定血压，防止由于血压波动而引起的脑血栓、脑溢血、心梗的发生
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