完美身材3条线，人鱼马甲鲨鱼线，一套动作练起来

在健身圈混久了经常会听到人鱼线、马甲线一类的词语这仿佛是一个健身爱好者是否拥有完美身材的一个代名词那你是否了解人鱼线、马甲线、鲨鱼线呢？NO.1人鱼线人鱼线是腹部和大腿之间的一条沟是发达的腹外斜肌和腹内斜肌以及足够低的体脂率的体现是检验健身锻炼成果的一个标志之一NO.2马甲线马甲线是腹肌部分与腹外斜肌之间的一条沟在有一定厚度的腹肌以及足够发达的腹外斜肌的映衬下体脂到达一定程度的人会在腹部两侧形成对称的两条线这两条线就是健身圈中常说的马甲线NO.3鲨鱼线鲨鱼线就是背阔肌、胸肌、腹肌之间的的三条线位置就在身体两侧这部分肌肉学名称为前锯肌俗称子弹肌前锯肌能协助大部分的上肢推类动作，例如卧推等动作进行发力；同时 ………………………………