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跑步时大腿和盆骨连接的地方疼,怎么回事?

跑步指南  · 公众号  · 跑步  · 2018-10-15 11:00
问题:我每天都在坚持锻炼跑步,可是时间久了,发现自己跑步时右腿大腿和盆骨连接的地方会很疼,跑一下就会疼一下。不知道是不是跑步姿势不对,老王求解答这是怎么回事?回复髋部疼痛是比较罕见的跑步损伤,一般来说,有以下几种可能:1、髋部肌肉拉伤,按压有痛点;2、左右脚的长短不一,可以加鞋垫垫高较矮脚;3、背部肌肉不够发达。可以采取敷膏药、药油按摩、针对性的拉伸、加强核心肌群的锻炼等方案预防和治疗。下面给出几个康复意见,可能会有用:1、休息:大多数引起髋关节疼痛的病症的首选治疗方案是休息,使关节放松,有利于急性炎症的消退,通常这是缓解症状所需的唯一方法,如果症状持续加重,借助拐杖或手杖行走也有一定的帮助。2 ………………………………

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