看着空荡荡的家，你们曾经美好的一切都在你的眼前浮现，可是现实中的冰冷孤独让你心痛得难以呼吸。你想不明白，为什么曾经把你放在手心里宠的男人，说不爱就不爱了，明明前脚还一起畅想未来，下一秒却让你成为了过去。你没办法接受没有他的生活，于是你拼命地给他打电话、发消息，以为你的努力示好、卑微乞求能让他看在过去的情分上，回头看你一眼，但你们真的要结束了，他毅然决然地离开了你。你不明白，他为何这么绝情，你到底哪里做得不好了？当两人吵架冷战，吵架后聪明女人的做法，让他快速求和的方法

其实没有人会轻易放弃一段感情，所有绝情背后都有一份深情，分手只是迫于无奈的选择。在你们的相处过程中，日积月累的矛盾让他对这份感情失望了，只有找到你们的问题根源，再进行针对性的挽回，才能够让他重新回到你身边。

很多人不懂得如何把控好挽回的方式和技巧，盲目使用挽回技穷和操之过急的心态往往会让事情更糟糕，想要顺利挽回他，就必须摆正心态、采用正确的挽回方式、并且能够坚持下去。

学员案例

我叫陈娅，今年29岁，男朋友叫王毅。我们是同事介绍的，因为彼此都挺符合对方的择偶标准，又很聊得来，经过一段时间的相处后，便顺理成章地确定了关系。刚在一起后，他对我各种宠爱，只要有时间就会陪着我做我喜欢的事情，不忍心让我受一点委屈，特别照顾我的情绪，就算吵架也会主动认错。因为我们的感情一直很好，携手走过2年之后，我们开始计划结婚，也见过父母，打算今年领证。但是没想到，我们的感情就在这时出现了问题。我感觉他变了，他开始对我忽冷忽热，对我也不像以前那样耐心，我让他陪我，他都很不耐烦，跟他说话，他也爱答不理的。

而且他给别人回信息回得挺开心的，我给他发信息他就不回，有一次我听他朋友说他喝醉酒了，但是他明明跟我说他是在加班。为此，我那段时间天天和他吵，我就想知道他为什么这么对我，但是他就说我无理取闹，我们吵完就冷战。前阵子，他突然跟我提分手，说我太任性了，总是咄咄逼人，跟我在一起很累。不管我怎么求他，他都毅然决然地要跟我分手，我说我愿意为他改变，但是他不信，让我不要再纠缠了，之后就收拾东西离开了家。我给他打了无数个电话，发了无数条信息，好说歹说，他态度都很冷漠。

我真的不知道该怎么办，我天天守着手机，幻想他能主动找我，但是一次次的失望让我痛彻心扉。闺蜜实在不忍心看我这样难受，给我推荐了無风老师。找到無风老师后，老师听完我的情感经历后给我进行了详细的分析，帮我调节情绪，并且指出我的问题，教我应该如何去挽回。

（1）不懂应对感情厌倦期

即使再甜蜜的感情都会有归于平淡的那天，而在感情的平淡日子里，就会极易共存一个时期，厌倦期。感情的厌倦期，简单来说就是指激情褪去，只剩下生活中的琐碎，看对方也不再有新鲜感。这种感觉如果不及时加以调节，就会伤害感情。

在陈娅的这个案例中，分手前，对方就医生发出了对感情厌倦的讯号，聪明的女人在这个时候就应该反思之前感情的相处模式了，是不是没有满足对方或者精神方面的需求？是不是在衣着打扮上没有注重，损失了对方面子？是不是自己什么地方说话不当？等等。但是陈娅对此反应很迟钝，等到对方提出分手，她才意识到事情的严重性，而这时候去死缠烂打的挽回，只会让她在这段感情中更被动，让对方更为反感。

（2）过度情绪化、让感情缺失舒适度

陈娅在这段感情中，过于情绪化，让对方觉得累。女人适度的感性会增加自身的魅力，但过度情绪化会让对方时时刻刻为女人的情绪买单，时间一久，这样的相处方式会让对方有压迫感。一段稳定的感情，舒适度非常重要。没有哪个男人能受得了自己的伴侣每天总是责问、质疑自己，就算刚开始出于感情而妥协忍让，但是到后面负面情绪累积到一定程度，终究会选择爆发，也就不肯避免地走向了分手。

（3）走入挽回误区、让彼此关系陷入僵局

被分手的陈娅，因为不甘心爱情就这样结束，想让对方回心转意，于是采用了死缠烂打的方式去挽回对方。但是这样的做法只会让对方更加反感你，这样不仅拉低了个人价值，还打扰了对方的生活节奏。

白鸽专属挽回方案

一、降低需求感、以退为进

男人最怕的就是女人无休止的骚扰，真的要跟你分手的时候，你越骚扰越让他厌恶。但是很多女人在这个阶段，因为需求感太高，从而缺乏理智一味地去纠缠对方，导致挽回失败，所以我们挽回第一步就需要降低过高的需求感，具体可以通过二个方式来实现。

A.换位思考、不再关注个人需求

不要总是埋怨对方变了，对你不够上心，不够爱你，你会有这种想法是因为你只关注了自身的需求，没有考虑到对方的感受。所以你需要换位思考，站在对方的角度考虑一下，对方是什么感受？对方希望你怎么样做？你怎样才能让对方更舒适地接受你的爱？你只有这样做，你才不会一直跑去死缠烂打，让对方更加反感你。

B.抽离部分感情、提升自我价值

正是因为你将所有的精力都放在感情上，一来让对方无法忍受想要逃离，二来导致现在的你对失去无法适应，焦虑迫切地想要去挽回他。但以你现在的状态，就算你能够挽回对方，你对于感情的高需求，会让你们的相处缺失一定的空间和舒适度，你们的感情仍然充满破裂的危机。

所以你需要转移你的部分身心，用来发展自己的事业或者兴趣上。你可以将更多的精力放到工作中，让事业更上一层楼；多跟朋友出去旅游、运动等等；可以学学人际交往技巧、提升自己；可以去学一门特长，舞蹈乐器茶艺都可以，不仅可以充实自身，还能提升自己的气质，会让对方觉得你跟以前大不一样，从而重新被你吸引。

老师在和学员进行了进一步的沟通之后，根据俩人的情况进行分析，进行了相应的挽回计划详解。同时安排陈娅向对方发去一条微信。

收到对方的回复后，老师要求陈娅立即停止和对方的联系，及时断联，防止双方的负面情绪持续增长。

二、魅力提升、重建吸引

恋爱的第一步是吸引，而挽回的第一步是二次吸引，所以提高自身魅力至关重要。老师为此帮陈娅进行了自我价值提升计划，首先是外在形象的改造提升，老师针对陈娅的情况，让专业形象设计帮助陈娅从发型设计、着装、穿搭到妆容进行了全面改造，让陈娅整个人焕然一新，比以前更精致也更自信。

之后，老师针对陈娅相处中情商低，不懂得引导对方的情绪、不会沟通等问题，为她进行了专业的情商学习、男性心理、女性魅力提升、沟通技巧等课程指导。改变是前提，最重要是要像对方传递你的成长和蜕变，要引导建立男人心里的信任感和探索欲。朋友圈就是个很好的渠道，老师指导陈娅在朋友圈里展示她改变之后的状态，并鼓励陈娅多去参加户外活动，多去接触尝试以前不会尝试的东西，多结交一些高质量的朋友。当女人生活充实精彩后，对感情的需求就会降低，就不会像之前一样焦虑不安。陈娅很积极配合老师的安排，不光自身有了飞跃式的提升，整个人也自信阳光了很多。这时候，王毅也开始在朋友圈里对陈娅的状态开始点赞评论。

三、展示蜕变，攻陷他的心

在老师的监督跟陈娅的积极配合下，陈娅提升很快，彻底从曾经那个不自信的自己蜕变成自信乐观、魅力十足的精致女性。蜕变已经完成，接下来只需要一个合适的时机去展示蜕变，出其不意地攻陷对方的心。

这个时机很重要，不能刻意也不能尴尬，否则便会影响效果。正好陈娅的朋友要结婚，因为之前一拨人经常聚，朋友和王毅也熟，这次婚礼也邀请了王毅。在婚礼前，老师给陈娅做了精心地打扮，目的是在对方见到陈娅的时候，带给他足够的视觉冲击力。

经过周全准备的陈娅，让陆昊非常震惊。当陈娅巧笑嫣然、落落大方地跟他打招呼，他有点楞。俩人被安排在一张桌子上，整场婚礼宴，陆昊基本上都在注视着陈娅，而陈娅除了刚看到他时，跟他打了个招呼，之后就没怎么跟他说话，相反陆昊一直不停地跟陈娅找话题聊天，非常讨好。婚礼结束后，陆昊想要送陈娅回去，陈娅按照老师之前的嘱咐，拒绝了陆昊要送她的请求，选择打车回去，这种做法会让陆昊意识到陈娅再也不是以前那个一直死缠烂打纠缠他的陈娅了，在他心里重新建立了姿态。这次婚礼之后，对方开始主动找陈娅聊天。

由于之前陈娅在恋爱中出现的沟通问题，老师对其进行了聊天技巧课程培训。为了两人后续的聊天顺利进行，老师总结了接下来的聊天方向：

1、从对方兴趣点着手：选择对方感兴趣的话题、渴望旅游的地点、喜欢听的音乐类型、喜欢玩的游戏等兴趣点展开聊天，确保话题不会冷场。

2、输出高价值：在聊天的同时，带领对方思绪，隐藏自己的需求，让对方感受到她的女性魅力，产生二次吸引效果。

3、保持神秘感：在聊天的时候，学会见好既收。保持一定的距离感和神秘感，会让对方对你充满好奇。

4、引导对方投入感情：在聊天中，学会引导对方投入感情，增加对方的付出成本，让对方心甘情愿地为你付出和投入。

四、捏造假想敌、引导对方主动求和

陈娅按照老师的指导，与王毅聊得越来越火热。老师通过分析衡量，发现王毅的状态很明显是已经被陈娅深深吸引，十分主动，还没有提复合是因为还差一把火。老师让陈娅继续这个节奏与之交流，不断输出高价值但不要暴露出想挽回的目的，并且在言语间暗示王毅自己现在有人追求，捏造假想敌，激发王毅的占有欲。

但是，捏造假想敌的前提是建立了一定的吸引，而这个吸引的程度，专业团队会为你评估衡量，并且做出复合前试探，如果对方通过我们的专业测试，计划就可以顺利进行，确保挽回成功。如果大家在挽回的过程中遇到困难，可以添加老师微信#微信#获取专业帮助。

果然王毅对此非常在意，一直追根问底，到晚上直接把陈娅约出来吃饭，带陈娅去他们以前经常去的一家餐厅，向陈娅提出了复合，说自己以前不懂珍惜，以后一定好好爱护她不让她受委屈，俩人终于重归于好。

结语

分手其实并不代表你们就真的不合适，相爱容易相处难，感情需要不断的磨合，磨合的过程中也会发生意外，分手就是意外之一。每段感情都需要磨合，都有可能触礁，你的处理方式决定了这份感情的走向，只要你积极地去对待，采用正确的挽回方式，有效地解决感情中存在的问题，一定能重新收获幸福的感情。