正确姿势，合理用眼

据国家疾控局监测数据显示，2022年我国儿童青少年总体近视率为51.9%，较2021年下降0.7个百分点，我国近视防控工作取得积极成效。为了帮助大家了解科学用眼和护眼知识，国家疾控局组织制作了远离“小眼镜”系列科普内容。在学习中，我们应该做些什么来保护眼睛呢，可以关注这几点。01用眼姿势须端正，视线向下防仰视无论是看书、写字还是使用电子产品，都应保持正确的用眼姿势。眼睛与书本或屏幕的距离要适中，视线应稍微向下倾斜，避免过度仰视或低头。02屏幕亮度要调节，避免刺激护双眼减少非学习目的视屏时间，使用电子设备学习时，应根据环境光线调节屏幕亮度，避免屏幕过亮或过暗对眼睛造成刺激。引导孩子合理使用电子产品，避免过度沉迷其中。03阅读材料慎选择，字迹清晰不费眼为孩子选择字迹清晰、纸张质量好的阅读材料 ………………………………