随感 20/11

看着自己的笔记，先自己练了一遍八段锦，边喊口令边做，中间有点喘气。忽然觉得那些唱跳歌手很厉害，肺活量真是要够足才行。接着，跟着口令继续做了两遍，身体便感觉有些乏了，看来体质还是要继续增强。发现无论是马步，还是半马步，或者是平常站立，我都很容易把身体的重力压向一边，没有做到把重力均匀分布在两脚连线的中点处。还有个问题是，我很容易翻臀，脊柱习惯性不够直立。这些点都是在日常生活中和运动时我要特别注意的。

运动完有种饥饿感，便泡了一杯营养粉。同学说过来一起吃饭，思索了一下菜谱，做了个红萝卜炒肉和炒青菜、蒸番薯。在一位老同学的指点下，现在我的厨艺比以前稍好了些，不单单秉承熟了就行的理念，还会自己研究一下，但复杂的菜肴仍是不懂的。虽然感觉自己做饭炒菜很麻烦，但这样很健康，也就慢慢习惯了不放调料的菜肴。