感到“压力山大”怎么办？这三本书来帮你

现在社会，生活和工作节奏越来越快，每个人都会感觉到“压力山大”。和压力共处，是我们的常态。那有没有科学的方法，可以帮我们和压力共处，最好还能把压力变动力呢？当然有。今天就为你推荐3本电子书，帮你缓解来自各方面的压力，更好地工作和生活。减轻工作中的压力1. 想减轻工作中的压力，你可以从优化整个工作流程入手。建议你使用清单把所有事项归类，比如分为：“项目”清单、辅助资料、日程表、下一步行动、“等待”清单等等。注意，每一类要严格区分开，不能写混，如果你把应该列在日程表中的工作，写在“下一步行动”清单中，你就会不再依赖日程表，转而频繁地查看行动清单。2. 坚持每次只专注于一件事。高度专注时，大脑要消耗大量 ………………………………