这 2 种营养能助你「好孕」，很多人竟然不知道

怀孕总是存在两个极端，不想怀的一不小心又有了，想怀的却怀不上。图片来源：图虫创意有的女同胞备孕时道听途说、胡乱忌口，反而影响营养均衡；也有的怕孩子先天不足，又补过头营养过剩，就是俗话说的「旱的旱死，涝的涝死」。备孕多时迟迟没动静的人，特别想知道点「怀孕诀窍」，什么酸碱体质啦、同房后倒立啦，其实真没啥用。悄悄告诉你：补充有助孕效果的几种微量元素，也是可以提高受孕能力的。足量的叶酸和铁，降低不孕风险1. 叶酸：备孕到怀孕都重要。补充叶酸可不只是补营养，它的目的在于预防胚胎早期发育神经管闭合不全所引起的一类中枢神经系统先天缺陷（比如无脑儿、脊柱裂和脑膨出）[1-2]。孕前 3 个月开始补充叶酸可以增加受孕成功率，孕期合理补充叶酸，还可以减少流产、巨幼细胞贫血、孩子出生后的孤独症 ………………………………