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减肥不成功?试试把餐具换成这 3 种颜色

丁香生活研究所  · 公众号  · 养生  · 2019-08-22 12:43
想要减肥,关键就两点:管住嘴,迈开腿如果说迈开腿是一项身体挑战,那么管住嘴就是一项精神折磨——「晚上跑完 5 公里之后,我真的真的好想煮碗泡面啊!」控制饮食需要你强大的意志力,但这件事其实可以更简单,那就是换个其他颜色的餐具。米饭爱好者,别用白瓷碗了「米饭爱好者」,是指那些总有一万种方法消灭米饭的人。生鸡蛋酱油拌米饭、腐乳拌米饭、东北炸酱拌米饭,每一口都有碳水与谷氨酸钠之间碰撞擦出的火花。嗝……一个不小心,就吃多了……所以,如果想少吃点米饭,你应该选择——左滑查看答案图片来源:站酷海洛创意、自己画的彩虹碗,并不是要选彩虹色的碗,而是除了白色之外的碗。美国康奈尔大学的一项研究证明:当食物的颜色 ………………………………

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