月子餐值得买吗？真相竟然是……

丁香妈妈后台经常收到「月子餐到底怎么吃」的留言，如下图：的确，生完宝宝后，妈妈们又疼、身体又虚弱，需要补充营养，让身体快速恢复；同时还需要足够的奶水，保证宝宝的成长所需。所以，月子餐怎么吃就很关键。月子期间吃得好，不仅身体恢复快，还给给宝宝的健康成长打基础。市面上的月子餐种类很多，在家也可以做月子餐，他们都有什么利弊呢？这次，我们邀请了国内首批营养师谷传玲来为大家分析 3 种常见的月子餐的特点。月子中心和专业月嫂做月子餐基本上能做到饮食 3 大原则「食物多样」、「少油少盐」和「一日多餐」。但吃的量是否合理还是要靠产妇自己把握，月子中心和月嫂通常会往多了做，生怕产妇吃不饱，结果往往使得很多产妇 ………………………………