为什么我总是觉得很累？| 光是紧张，就能让人们精疲力竭

现在，闭上眼感受一下，你的身体部位是不是感到僵硬、紧张？比如脖子和胸口发紧、头疼、眼睛干涩等等；同时，你可能感觉情绪很烦躁、紧张，或者即使手头没有事情要做，却还是随时准备解决新任务，或是提防新的问题出现？如果你的回答是肯定的，你就是处于一个“紧绷”的状态。如今，大多数人都长久地处在紧绷的状态里。有朋友甚至跟我说，就算是晚上睡觉时躺下很久，她也经依然感受到全身肌肉的紧张，最后是在实在太过疲劳时才陷入昏睡——即便如此，她还是会时不时忽然惊醒。 Jacobson(1976)教授指出，人会紧绷是因为能量消耗过度。他把人们对能量的使用比作开店经营，一家店的金钱是有限的。如果成本太高，就会进入财政紧张，紧绷感就意味着我 ………………………………