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专栏名称: 选择中医__董洪涛
南宁选择中医工作室创办人 知名健康养生博主 头条文章作者 《选择中医》作者。创建南宁选择中医工作室。勤于临证,为推广中医而不懈努力。上海中医药大学医学博士。
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睡眠是维持精力、保持和增进身体健康的重要因素。睡眠时间充足,则阴-20201203212637

选择中医__董洪涛  · 微博  · 医学  · 2020-12-03 21:26
2020-12-03 21:26 本条微博链接 睡眠是维持精力、保持和增进身体健康的重要因素。睡眠时间充足,则阴阳调,气血畅,脏腑气血阴阳各司其职,气血运行于脏腑经脉之间各按其时且各守其序,人体形神乃得安康。前人有谓:每日时至子,阳气渐长,熟睡所以养阴。今人有研究证实:睡眠时间不足或过长,以及入睡时刻过晚均会增加阴虚体质风险。 ………………………………

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