日更34-自我接纳03

图片发自简书App

阿姜查与恶鬼

阿姜查是位特别特别有名的泰国修行师傅。阿姜在泰文里大概是老师的意思，所以阿姜查大概就是查老师的意思。有很多关于他休行时候的故事，故事写的还是挺有意思。阿姜查有一次去森林里修行。他们这休修都是自己一个人休修的。他找了个山洞去山洞修行。后来这个村民就跟他说啊，你不要去那个山洞。山里面有鬼。阿姜查求道心切，他表示要去。到了晚上发现果然闹鬼。山洞里面群魔乱舞。

阿姜查就无视他们，有些鬼就跑了。

还有一些鬼，给他们讲佛理，对人要慈悲心啊，你这样是不对的呀，有些鬼也跑了。

最后只有这么一个鬼。他死活不走。跟他讲道理也不行，不离他也不行，这个鬼就是表示我要吃了你。阿姜查坐下来跟他说：“要不然你把我吃了？”当他这么说的时候。这个鬼就消失了。山洞里面就恢复了寂静。他就可以继续休修了。

其实我们内也是这样的，对于一些东西，我们无视它，它就不见掉了，对于另一些东西，我们就给它不停的讲道理，人应该这样，这样才是好人。实际上有一些我们在内心深处的东西是不能够通过这样的方式去变化他们的。只有去接纳他们。他们才能够真正的消失。

自我接纳中的常见误区

放任自流

面对一些问题的时候，我不去做，不去管他，放任自流。其实不做是不会有效果的，甚至你今天做的时候的情况可能跟你下明天做的情况都是不一样的。在做一些事情的时候也会分成三个步骤，第一个步骤：感觉到做起来还不错。然后，做一段时间以后就会觉得幻灭，其实好像也没有什么变化。但是继续做下去的话。就会达到最终结果。

诉诸于他人的接纳

有些人会说自我成长有什么用？外界还是不会接纳我呀。难道不是要别人接纳我吗？其实很多人都说必须要别人的接纳才能接纳自己，但实际上，尤其是这种人，别人接纳的时候，他们最容易不信。他们觉得不够。或者觉得这个不算。当外部信息和主观认知不符的时候呢为了保持自己认识的一致性不用改变那么麻烦，我们会不接受或者扭曲外部信息。实际上接纳真的是要从自己开始的。如果，你只是企图别人对你接纳，最终你还是没有办法获得自尊的。

难以接纳自己的不接纳

特别会解决问题做练习的人，会表示说：发现自己难以接纳自己的不接纳。然后就是军体拳了。

实际不上，我们大家的自我接纳程度都没有那么高。当你不自我接纳时，也把他当做挺多人的现象。继续尝试，去探索更多的可能性。