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当心!最易养成的三个坏习惯,让你的身体变得越来越差!

人民网健康  · 公众号  · 养生  · 2019-04-18 13:42
人民健康一切为了人民健康一切为了人民幸福关注不爱喝水、熬夜、久坐,你有没有这些坏习惯?本期,《金台养生园》栏目,小编和大家一起聊聊这三个坏习惯到底对身体有什么害处?有哪些补救措施?【坏习惯之一:不爱喝水】长期缺水会导致身体机能紊乱水承担着人体重要的生理功能,当我们喝水太少时,人体体内储备的水就会先去满足最重要器官对水的需要。同时,人体会发出警告信号!如果长期缺水,就可能导致人体机能紊乱,疾病的症状也就出现了。口渴是身体最明显的缺水信号,感觉渴了,已经缺水。尿少、尿色黄是另一个自身判断缺水的信号,随着身体缺水量的增加,尿少程度和尿液黄色也逐渐加深。而身体失水量达到体重的10%时,人就会感到烦躁 ………………………………

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