你回避社交，不是因为你内向

知乎有一个热门提问，社交恐惧是怎样的体验？获得最高赞的回答：跟人相处很累，带来的压力感远远大于舒适感路上怕遇到熟人，更怕遇到半生不熟的人人多的地方就会不安，第一反应永远是躲过度在意别人的看法，担心自己会出错害怕麻烦别人，或者别人厌烦的表情，欠的人情总想加倍地还害怕尴尬拼命找话说，常常把天聊死，最后干脆不说话心里又很羡慕那些很阳光很活泼，受欢迎的人……类似以上小小的社交，往往需要我们耗费大大的精力去“应付”，身心俱疲。为了摆脱社交中这种不自在、不舒服、恐惧的感觉，我们通常有两种应对方式：一是回避。能躲就躲，能不说话就保持沉默，尴尬了就不停看手机，还给自己找了一个合理的理由——“我性格内向” ………………………………