长期失眠=慢性自杀？英国神发明，喷一下「30分钟」入睡

前段时间看了个热搜，也是很震惊了，说是中国有3亿人都备受失眠的困扰。不得不说现当代人的生活压力是真的很大，为了生活，熬夜加班也都是常事。英国《每日邮报》就曾报道过一个睡眠实验，每天睡6小时和每天睡8小时的，精神、皮肤状态简直差了一条银河的距离。所以说长期熬夜可真的不是个事啊很多人都是晚上睡不着，早上醒来浑身不舒服头昏脑涨的，起床更是万年“困难户”。长时间的睡眠质量差不仅会导致皮肤变得更加松弛加速衰老。甚至严重的威胁到我们的身体和精神还有生活，工作和学习。据说，每1次失眠，就相当于30分钟的生命损耗，更是会导致短时间内的死亡！为了解决睡眠问题，当代年轻人也是想尽方法，但效果堪忧，而且还会存在一些副 ………………………………