他们只用两个多月就练出了腹肌，为啥你就不行？

都说有一种性感叫不用看脸，撩开衣服，露出马甲线和腹肌就能让人瞬间沦陷可见马甲线腹肌的吸引力毋庸置疑，于是我们看到越来越多的人挥汗如雨想获得想要的身材在健身房里面，主页君常常会见到所谓的“腹肌狂人”。他们不训练任何其他部位，每天的训练项目就是虐腹，然后就跑步练腹肌的方式也是多种多样：扛着杠铃片做仰卧起坐，提着杠铃做体侧屈等，也确实练得很努力，很艰苦然而，这样训练的进展和收益通常都是最慢的。练上个把月，整体的身材也没有什么曲线、没什么形态，更别说梦寐以求的腹肌马甲了…长期的努力却没有回报，这种挫败感也许会让他们很快放弃健身所以练出腹肌真的有那么难吗？也许你该看看下面这些人，他们练出腹肌的 ………………………………