【养生】秋天喝这碗汤了！补钙壮骨、滋补身体，整个秋天不生病

明天就要迎来秋分节气了，秋分过后，太阳直射点开始由赤道进入南半球，北半球开始昼短夜长。此时，气温下降的速度明显加快，人体易伤寒感冒，大家要注意及时增添衣物。每一个节气都有属于自己的特点，那秋分应该吃些什么呢？专家提出，秋分养生要牢记三点：滋阴、润燥、清肺。尤其要多喝一些汤汤水水，及时补充水分。民间就有“秋季一碗汤，不用医生帮”的说法，此时尤为适用。秋分后，人体中的阳气收敛，寒气上升，再加上外界环境的刺激，很容易导致寒邪入体，损伤五脏。而喝汤可以有效为身体补充水分和体力。此外，秋季天气变化快，在这段时间里，肠胃也会受到一定的影响，而汤中的营养丰富，不仅可以滋养体质，而且汤中的营养成分更利于 ………………………………