春季养生三不宜

春季养生三不宜来源｜中国中医药报文｜广东省珠海市中西医结合医院 黎崇裕 《黄帝内经》是我国最早的医学典籍之一，也是中医四大经典之首。《黄帝内经》对春季养生提出了什么要求呢？书中说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”由此可以从中窥之春季养生有三不宜。不宜过捂民间流传一句话叫“春捂秋冻”，“春捂”是必须的，尤其老年体弱之人要结合春季气候的变化，随时增减衣物，以防感冒，但如果过于“捂”就不对了。春季气温上升，“过捂”会导致出汗过多，往往容易受风着凉，出现呼吸道感染，这样反而得不偿失。另外，春季长时间门窗紧闭也是“过捂”的一种表现，适当 ………………………………