睡不好觉的人，该配副好眼镜了

“近7成90后有睡眠问题！”最近，“90后成睡眠特困户”的话题频频上热搜，在微博上引来一片哀嚎。为了睡个好觉，“睡眠特困户”们，也是非常舍得下血本，某个电商平台数据显示，90后消费了85%的褪黑素类产品。不止90后，我国的成年人失眠率约为38.2%，也就是说，10个人里面，有近4个人睡不好觉。有失眠苦恼的人，对“褪黑素”这个词应该不会陌生，它是影响人类睡眠的重要因素。褪黑素，是由人类的松果体分泌的一种物质，能够使一种产生黑色素的细胞发亮，因而命名为褪黑素。褪黑素能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量。从“90后消费了85%的褪黑素类产品”这条数据，可以看得出“睡眠特困户”对褪黑素类产品有多依赖。松果体对太阳光照有很大 ………………………………