每天站立三小时，相当于一年十场马拉松？！

        又一个炎热的周末要过去了，大家是不是也和小跑一样窝在空调间里又虚度了两天呢？        虽然待在空调间里永远没法让你跑得更快，但至少，我们能做一些事情来阻止肥肉的侵蚀，那就是“微运动”！所谓“微运动”，其实就是专门给我们这些懒人创造的概念——利用一切零碎时间，通过一些看似很莫名其妙的事情，达到减肥效果。比如，站着。英国BBC电视台和切斯特大学的学者们研究发现，如果你能每天站立3个小时，一周至少坚持5天，那么一年下来，就相当于跑了10个马拉松所消耗的热量。不过，别以为每天站着3小时这么简单。在这项研究的报告中还有另一组数据——大部分的英国人每天坐在椅子上看电视、工作、坐地铁的时间都要超过13小 ………………………………