秋季限定的减肥水果，一个就顶2碗饭！

转眼又到了吃柿子的季节啦~水果店的摊位都被甜柿占满，黄灿灿的一颗颗排排坐，好不惹人喜爱！北宋诗人张仲殊称美柿子︰“味过华林芳蒂，色兼阳井沈朱，轻匀绛蜡裹团酥，不比人间甘露。”中国医学上认为柿子全身是宝柿子能止血润便，缓和痔疾肿痛，降血压。柿饼可以润脾补胃，润肺止血。柿霜饼和柿霜能润肺生津，祛痰镇咳，压胃热，解酒，疗口疮。柿蒂下气止呃，治呃逆和夜尿症。于是有些人看到柿子可以润肠，就认定它具有减肥功效，饭后就来一个。到底美味的柿子营养价值如何？是真的可以减肥还是会适得其反？今天咱们就来好好聊聊吧~柿子的营养价值柿果实营养丰富，被誉为“果中圣品”。每100g果肉中含有0.16mg维生素A、16mg维生素C、9mg钙、20mg磷 ………………………………