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科学控制饮食VS瞎78乱吃,身材究竟会有多大区别?🤯(含全网最牛哔教程)

全球健身指南  · 公众号  · 健身  · 2020-10-18 17:00
前几期控制饮食评论点赞超800,MAX答应大家出一期饮食的干货!这不就来了么,前排小板凳排排坐,瓜子零食收起来,准备开课!谈到控制饮食,无非就是两个大方向:增肌与减脂。咱们先从大家都迫切需求的减脂饮食入手,提到减脂饮食,你们第一反应一定是:低碳水,高蛋白,少油少盐。哼,凡人思维!不过......俺也一样十个字,说起来简单,执行起来是真难啊,因为这并不是一场冲刺跑,而是一场马拉松,你得需要耐心以及策略。现在就跟着MAX来看看减脂饮食中那些你该做的和不该做的:水煮万物这个饮食方法完美地将:过于严苛的饮食→糟糕的口味体验与减肥体验→放弃后立马反弹,这一死循环形成。整个减肥期间在这个循环中度过,你不难受吗?水煮会让 ………………………………

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