【最后1天·报名】CBT黄金标准疗法丨创始人亲授核心技术应用！

你心中的心理治疗是什么样的？躺在沙发上，一个穿着西装、带着眼镜、留着胡子的专业学者站坐在你的身后，与你聊聊童年、梦境与家庭，将潜意识和欲望层层拨开，整个过程甚至历时数年之久。但另外一种疗法CBT跟这个不同，它是一种实在的谈话治疗，谈话的关注点是“目标”“当下”和“正在影响你生活的事”。CBT的原理在于：我们对一件事的看法，会影响我们的情感与行为。认知行为治疗是临床实验证明能有效治疗抑郁和焦虑的几种经验性谈话疗法之一，被认为是心理临床治疗领域中的黄金标准疗法！01什么是认知-行为疗法 CBT认知-行为疗法作为一种高效实用的谈话治疗方式，它认为治疗的目标不仅仅针对行为、情绪这些外在表现，还需要分析来访者的思维认 ………………………………