宝宝进入第一次睡眠倒退期，学会这 4 招，轻松应对

有一种崩溃，叫做 「比起那些从来都睡不好的娃，睡眠倒退的娃更会让人怀疑人生」。不少妈妈说到孩子睡眠问题时，都提到了「睡眠倒退」——已经睡眠规律的宝宝，排除吃喝拉撒生病的原因，突然频繁醒来让人崩溃。其实，3～5 个月的这个阶段，是宝宝人生第一个睡眠倒退期， 决定了宝宝今后 80% 的睡眠质量，被称为「睡渣」和「睡神」宝宝的分水岭。今天我们请到了睡眠咨询师朱笑婕老师，来说说这个最重要、最难搞的倒退期怎么应对。为什么会有4 月睡眠倒退期？图片来源：网络4 个月睡眠倒退期的主要原因，是因为宝宝睡眠模式的变化：由婴儿睡眠模式向成人睡眠模式转换。4 个月前宝宝的睡眠阶段很简单，只有两个层次：活跃睡眠（active sleep）——浅睡眠 ………………………………