心理咨询带给人们的10个改变

心理咨询看上去神秘且未知，对于第一次接触它的人来说，甚至有些令人望而生畏。在咨询中，到底会发生什么？仅仅是坐着，谈论自我，就可以发生改变吗？人本主义心理学家卡尔·罗杰斯（Carl Rogers）在一项研究中对咨询过程的录音进行了分析，使我们首次了解到咨询室里到底发生了什么。他观察到，来访者有一个常见的改变趋势，往往会向以下 10 个方向发生改变：1.来访者不再有逃跑的冲动和倾向。他们不再愿意带上虚假的面具，而是以开放的态度去谈论自己，谈论自己的所思所想，自己的感受。2.不再被「我必须......」的信念所绑架。来访者不再受他人标准下「应当成为什么样的人」所困扰，取而代之的是，遵循内心、拥抱生活。3.不再愿意受他人的期望支配，逐渐摆脱那种受他人期待驱使的生活。4.不再花费时间取悦他人，而将宝贵的时间 ………………………………